小孩冬天进补推荐

冬天的问题是非常值得大家重视的，特别是小孩子，小孩正处发育的阶段，因此在食物上要照顾到各种营养摄入，那么小孩冬天的时候要补什么呢？下面一起来看看吧！

小孩冬天进补推荐

1、蛋白质

首先补充的就是蛋白质了，冬季天气寒冷，蛋白质可以给身体形成一道御寒的屏障。

2、维生素D

维生素D是可以增强小孩子的免疫力的，在寒冬的时候免疫力也是非常重要的。

3、维生素A

大家都知道天冷的时候孩子特别容易着凉感冒，补充维生素A可以有效降低感冒的概率。

小孩冬天进补钙吗

1、冬天的时候外面天气寒冷，小孩子外出活动变得更少了，缺少阳光沐浴，因此需要适量补钙的。

2、可以给孩子吃适量的钙片来补钙，或者吃一些鱼类、肉类等富含钙的食物。

小孩冬天补钙还是补锌

1、这个要看小孩子身体缺少什么，缺什么我们就去补什么，这样孩子才能更好发育。

2、切勿盲目的去进行营养进补，过量进补的话对于孩子没有好处只有坏处的。

以上就是关于小孩冬天进补推荐的详细介绍了，大家可根据孩子身体情况去进行进补，进补一定要适量。