桂圆的功效与作用

在日常的生活中很多小伙伴都很喜欢吃桂圆，甜甜的很好吃，但是很多小伙伴还不知道桂圆的功效与作用，下面就来一起看看桂圆的功效与作用吧。

桂圆的功效与作用

1、桂圆中拥有非常丰富的葡萄糖和蛋白质，可以很好的帮助小伙伴们缓解疲劳。

2、桂圆中还有很多铁、钾等矿质元素，可以很好的补充小伙伴们身体需要的能量。

3、桂圆中的铁、钾元素可以很好的促进血红蛋白的再生，可以很好的安心宁神。

4、桂圆中的烟酸含量也很丰富，可以很好的补充因为缺少烟酸引发的疾病。

5、桂圆肉质极嫩，汁多甜蜜，可以很好的补血养气，是非常不错的一种水果。

6、但是桂圆不适合阴虚内热、痰火以及痛风患者进行食用的。