时间:2023-08-05 06:01:30 人气:0
我们有的时候一到了晚上就来了精神,不想睡觉,怎么都睡不着,那么睡不着的具体原因到底是什么呢?下面就来一起看看睡不着觉是什么原因引起的介绍吧。
1、睡眠不足的原因有很多,比如精神压力过大或过度紧张和焦虑,会引起神经兴奋。
2、不排除患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性饮料,导致中枢神经系统兴奋。
3、患者可以根据自己的情况找出原因,去医院做神经系统检查,看是否有自主神经紊乱。
4、无法入睡的患者晚上睡前一定要用温水泡脚,促进血液循环,帮助他们快速入睡。
5、睡前进行高强度的运动,上班或睡觉前喝浓茶、咖啡等容易刺激脑神经的食物等生理因素会影响睡眠。
6、一般不需要过多处理,诱因可以去除,充分休息可以有效改善。
7、也可能是由体内激素代谢紊乱引起的疾病因,其临床表现多样,常伴有睡眠障碍。
8、甲亢多见于中青年,这是由于体内甲状腺激素分泌过多,导致基础代谢率升高,也会导致睡眠障碍。