时间:2023-03-13 18:02:25 人气:0
在日常的生活中或者在运动时导致脚崴了,让局部软组织的受损出现了肿痛的表现,那么我们该如何消肿呢?接下来小编为大家带来了脚崴了肿了消肿方法,有需要的小伙伴不妨快来看看吧!
1、冷敷:在受伤24—48小时可以迅速的将脚踝浸泡在冷水中,每次大概30分钟,间隔3~4小时敷一次。
2、热敷:48小时之后就需要热毛巾敷,主要目的是活血化瘀,让肿胀部位血液循环顺畅。
3、按摩:在冷敷期间是不能进行按摩的,在热敷其中在进行按摩力度幅度不需要太大。
4、固定:将受伤部位包扎起来,同时要注意休息,严重的情况可以去医院使用石膏固定。
5、服药:在热敷后可以使用云南白药进行撒涂,同时还可以使用一些内服药,更好治疗。
6、活动:当可以活动的时候可以适当的运动,让自己的脚踝慢慢适应,千万不要一开始太用力。
以上就是脚崴了肿了消肿方法,多休息少走路配合药物进行治疗效果更好,慢慢进行恢复即可。
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